BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vienna BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260930T104138Z - 51520@eupp411 DTSTART;TZID=Europe/Vienna:20261103T110000 DTEND;TZID=Europe/Vienna:20270629T120000 CREATED:20260930T104138Z DESCRIPTION:Dreh dich frei - sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden!\nMit Leichtigkeit entspannen\, bewegen & neue Ener gie spüren! Fühl dich leichter\, beweglicher und gestärkt – für mehr Lebensqualität im Alltag.Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene und Seni or*innen\, die ihren Körper aktiv unterstützen\, innere Ruhe finden oder gezielt gesundheitliche Herausforderungen angehen möchten. Darum geht’ s In diesem Gruppenkurs für Erwachsene und Senior*innen lernst du Übunge n\, die: deine Beweglichkeit\, Kraft und Koordination förderndie Balance und Körperwahrnehmung stärkenhelfen\, den Alltag leichter zu bewältigen Entspannung und innere Ruhe schenken Die Einheiten sind so gestaltet\, das s sie für jede Leistungsfähigkeit anpassbar sind. Gemeinsam in der Grupp e üben wir achtsam\, motivierend und mit Spaß – und du hast die Mögli chkeit\, Techniken zu erlernen\, die du problemlos zuhause in den Alltag i ntegrieren kannst.Der Kurs kann unterstützen bei:Ein- oder Durchschlafst örungen\, Zähneknirschen im SchlafVerspannungen\, häufigen Kopfschmerze n oder MigräneInnerer und äußerer UnruheKörperfehlstellungen (Kiefer\, Hüfte\, Füße)Motorischer Unruhe oder Schwierigkeiten\, Veränderungen im Alltag anzunehmenGrob- oder feinmotorischer UngeschicklichkeitTrinkschw ierigkeiten und VerdauungsproblemenVerkrampfter oder unruhiger Sitzhaltung Neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall\, MS oder ParkinsonNeurodermi tisVorbeugung von StürzenFörderung von Gedächtnis und Konzentration zur Demenzprävention Gut zu wissen Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein Einsti eg ist jederzeit möglich. Nimm eine Yogamatte oder SportmatteNimm 2 klein e Pölster mitBequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit InfosFormat: Ind oor-Workshop Rhythmus: wöchentlich\, immer Dienstags 11-12 UhrDauer: jewe ils 1 Stunde Gruppengröße: max. 8 Erwachsene\, mind. 2Es findet erst ab 2 Teilnehmern statt - sollte er nicht zustande kommen: wird mit Simone dir ekt geklärt\, wie ihr vorgehtTrainer: Simone Dasek: [...] DTSTAMP:20260930T104138Z LOCATION:ANKERZEIT Familienentlastung & Familienentwicklung GmbH\, Seestadt \, Sonnenallee 28\, 1220 Wien\, Österreich SUMMARY:Dreh dich frei - sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dreh dich frei - san fte Bewegung für mehr Wohlbefinden!\nMit Leichtigkeit entspannen\, be wegen & neue Energie spüren! Fühl dich leichter\, beweglicher und gestä rkt – für mehr Lebensqualität im Alltag.Dieser Kurs richtet sich an Er wachsene und Senior*innen\, die ihren Körper aktiv unterstützen\, innere Ruhe finden oder gezielt gesundheitliche Herausforderungen angehen möcht en. Darum geht’s In diesem Gruppenkurs für Erwachsene und Senior*innen lernst du Übungen\, die: deine Beweglichkeit\, Kraft und Koordination fö rderndie Balance und Körperwahrnehmung stärkenhelfen\, den Alltag leicht er zu bewältigenEntspannung und innere Ruhe schenken Die Einheiten sind s o gestaltet\, dass sie für jede Leistungsfähigkeit anpassbar sind. Gemei nsam in der Gruppe üben wir achtsam\, motivierend und mit Spaß – und d u hast die Möglichkeit\, Techniken zu erlernen\, die du problemlos zuhaus e in den Alltag integrieren kannst.Der Kurs kann unterstützen bei:Ein- od er Durchschlafstörungen\, Zähneknirschen im SchlafVerspannungen\, häufi gen Kopfschmerzen oder MigräneInnerer und äußerer UnruheKörperfehlstel lungen (Kiefer\, Hüfte\, Füße)Motorischer Unruhe oder Schwierigkeiten\, Veränderungen im Alltag anzunehmenGrob- oder feinmotorischer Ungeschickl ichkeitTrinkschwierigkeiten und VerdauungsproblemenVerkrampfter oder unruh iger SitzhaltungNeurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall\, MS oder Par kinsonNeurodermitisVorbeugung von StürzenFörderung von Gedächtnis und K onzentration zur Demenzprävention Gut zu wissen Keine Vorkenntnisse notwe ndig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nimm eine Yogamatte oder Sportm atteNimm 2 kleine Pölster mitBequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit InfosFormat: Indoor-Workshop Rhythmus: wöchentlich\, immer Dienstags 11-1 2 UhrDauer: jeweils 1 Stunde Gruppengröße: max. 8 Erwachsene\, mind. 2Es findet erst ab 2 Teilnehmern statt - sollte er nicht zustande kommen: wir d mit Simone direkt geklärt\, wie ihr vorgehtTrainer: Simone Dasek: [...] END:VEVENT END:VCALENDAR