Stressfrei essen mit Kleinkindern

Stressfrei essen mit Kleinkindern

Weniger Druck, weniger Konflikte und mehr Gelassenheit bei gemeinsamen Mahlzeiten

Das Lieblingsessen wird plötzlich abgelehnt, das Gemüse bleibt liegen oder dein Kind mag einfach nicht stillsitzen? In diesem Elternworkshop in der Seestadt Aspern (Wien) bekommst du Hintergrundwissen und alltagsnahe Impulse, um das Essverhalten von Kleinkindern besser zu verstehen und Mahlzeiten entspannter zu gestalten.

Das erwartet dich

Kurze fachliche Impulse, ausgewählte Filmsequenzen und praktische Beispiele, dazu moderierte Austausch- und Reflexionsrunden. Im Mittelpunkt stehen konkrete Situationen aus deinem Familienalltag und die Frage, wie ihr gemeinsame Mahlzeiten mit mehr Gelassenheit gestalten könnt.

Themen

• Ernährung im Kleinkindalter: Portionsgrößen, Lebensmittelvielfalt und altersgerechte Erwartungen
• Essverhalten verstehen: Appetit, Vorlieben und Phasen, in denen Kinder scheinbar wenig essen
• Entspannt am Familientisch: Rituale, Tischsituationen und eine angenehme Essatmosphäre
• Selbstständigkeit fördern: Essen mit den Händen, Ausprobieren und der Umgang mit neuen Lebensmitteln
• Weniger Konflikte: Wählerisches Essverhalten, Süßigkeiten und der Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen
• Praktische Ideen für einen alltagstauglichen Familientisch

Das nimmst du mit

Du verstehst das Essverhalten von Kleinkindern besser und kannst Erwartungen an altersgerechtes Essen realistischer einschätzen. Du nimmst konkrete Anregungen für eure gemeinsamen Mahlzeiten mit und erfährst, wie du Selbstständigkeit fördern und unnötigen Druck rund ums Essen reduzieren kannst.

Für wen?

Für Eltern und Bezugspersonen von Kindern im Alter von ca. 1 bis 4 Jahren.

Gut zu wissen

• Format: interaktiver Elternworkshop mit fachlichen Impulsen, Filmsequenzen und Austausch
• Dauer: 2,5 Stunden
• Gruppengröße: max. 8 Erwachsene
• Teilnahme: ohne Kinder, damit genug Raum für Austausch und Reflexion bleibt
• Ort: ANKERZEIT^®, Sonnenallee 28, 1220 Wien (Workshop-Raum)

Abgrenzung

Der Workshop dient der allgemeinen Information und Elternbildung. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungsbezogene Beratung oder Behandlung. Es erfolgen keine Diagnosen und keine Heilversprechen.

Über Valentina Schnabl

Valentina Schnabl ist Gesundheits- und Krankenpflegerin auf einer Neugeborenenstation in Wien. Ihre fachlichen Schwerpunkte sind Stillen, Formulaernährung, Beikost, Ernährung mit Kleinkindern und entwicklungsorientierte Schlafbegleitung. Ihr Ziel ist es, Eltern evidenzbasiertes Wissen und praktische Orientierung für einen sicheren und entspannten Familienalltag mitzugeben.

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